Glad Sommar önskar HF Öst

Nu går vi alla på semetser och är tillbaka igen i början på augusti.

Rullstolshandboll prova-på 10/9 USIF Arena

Välkomna till Uppsala den 10:e september och prova på Rullstolshandboll och lyssna på Niclas Rodhborn - Att fortsätta kämpa!

NYHETER SVENSKA HANDBOLLFÖRBUNDET

fler nyheter

Skadeförebyggande träning

FÖRELÄSNING: Martin Asker berättar om skadeförebyggande träning för handbollsspelare. Fokus ligger främst på förebyggande av axel- och knäskador.

MINISERIE: Träningslära, 2

DEL 2 - Intervallträning. I det här 20-minutersavsnittet får vi ta del av Peter Glas tankar om intervallträning med fokus på speed och anaerob intervallträning.

MINISERIE: Träningslära, 1

DEL 1 - Intervallträning. I vår miniserie på temat träningslära kommer du att få ta del av korta avsnitt på 10-20 minuter med olika teman inom ämnet. Först ut är Peter Glas tankar om intervallträning HIIT.

INSPIRATION: Introduktion till Handboll Fitness

En introduktion till Handboll Fitness och dess positiva effekter för föreningslivet.